関節の可動と安定のための体幹トレーニングとハムストリングスのストレッチ☆健康運動プログラム　3月30日アーカイブ

バレエ専門トレーナーの中谷です。

バレエを習うと沢山の疑問や謎に出逢います。

お教室で解決出来るものもあれば、クラスの中では時間がなくて学ぶことの出来ないものもあります。

多人数で行うレッスンはレベルの違いもありますし、一人ひとりの汲み取る能力、身体能力も違うので、上達出来る人と出来ない人の差が出来てしまうことも事実です。

そして一人ひとりがわかるように説明をするには通常のレッスンでは時間が足りないことも現実的な問題です。

この『健康運動プログラム』では引き上げやターンアウトと言ったバレエの基本テクニックはもちろん、多くの謎や疑問についてもお答えしていきます。

まず第一に"健康"をテーマとしていますが、健康的な身体とバレエの身体、バレエの上達がイコールであることを知って頂けたらとても嬉しいです。

バレエの上達が健康的な身体を作る第一歩であると同時に、健康的な身体がバレエの上達に繋がること。

それが一番素晴らしいことだと感じます。

お教室で教えてもらえない、時間を掛けられないこともこのプログラムなら解決することが出来ます。

そして一人ではなかなか気持ちが上がらずに出来ないことも一緒なら続けていくことが出来ます。

より深く充実したバレエを、今までよりも気持ち良く楽しいバレエ体験を味わってみたい方はぜひご参加くださいね。

すべてのコンテンツはこちらから！

【中谷広貴先生プロフィール】

東京シティバレエ団を経て東京バレエ団入団。国内外の公演に出演。
2009年、世界バレエフェスティバル、モーリス・ベジャール追悼ガラを最後に退団。
在団中よりファンクショナルトレーニングを軸に最先端のジムとして生まれたティップネス丸の内スタイル立上げにトレーナーとして参加。
パーソナルトレーナー資格取得後、様々なトレーニングメソッドを学び、オリジナルの身体メソッドを考案。
バレエのための解剖学講座や音楽メソッド、実践に役立てるための体幹トレーニング法など、全国のバレエスタジオでのワークショップも積極的に行う。
誰もがプロダンサーのように身体をコントロールし、健康で美しくバレエを踊るためのメソッド『バレエを踊るための音楽理論』を考案。
プライベートレッスン、オンラインを中心に活動。
唯一のオフラインレッスンを国内外のトップダンサーが指導するStudio ARCHITANZにて行う。

2010年よりバレエジャポンを立ち上げ。
2018年よりバレエTVを立ち上げる。
2019年、針山愛美氏が代表を務め、ウラジミール・マラーホフ氏が芸術アドバイザーを務める日本の新しいバレエカンパニー【Japan International Ballet Company】のアドバイザー就任。
2020年、自由が丘にオープンしたヨガスタジオ『サラヨガインスティテュート』顧問、同スタジオのオリジナルメソッド『アートオブヨガメソッド』監修。

■出版
ダンスマガジンをはじめ、多くのバレエ雑誌を出版されています新書館より出版の「クララ」「クロワゼ」「ダンシン」にて特集記事を担当。
・クララ
2020年11月11日発売クララ10月号特集記事「めざせキレイに180度！開脚★エクサ」監修・指導。
2018年9月10日発売クララ10月号特集記事「つま先徹底エクサ」監修・指導。
2017年8月10日発売クララ9月号特集記事「バレリーナの美脚特集」監修・指導。
2014年3月10日発売クララ4月号特集記事「Afterバレエストレッチ」監修・指導。
・クロワゼ
2015年12月4日発売クロワゼ1月号特集記事「おとなのための回転塾」監修・指導。
・ダンシン
2013年11月5日発売ダンシン第2号～2015年11月5日発売第10号連載企画「カラダ・すくすく大作戦!!」監修・指導・モデルを担当。
「お子様の成長とバレエ」をテーマに紙面や付録DVDにて、マッサージやストレッチ法、エクササイズを提供。

【プライベートレッスン】

プライベートレッスン
 ジュニアプライベートレッスン