『重心とアライメント後編』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つトレーニング法

中谷広貴先生によるバレエの実践に即役立つトレーニングシリーズ。
今回は重心とアライメント後編です。

▼本編のエクササイズ＆解説動画はこちらからどうぞ！

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中谷広貴先生よりメッセージ

このトレーニングで覚えることが出来るのは自分に最適な重心とアライメントについてです。
肋骨の前側が上がってしまう方、いわゆる肋が開いてしまう方、背中の柔軟性が低下している方は重心を後ろに戻しても反ってしまっているので、バランスが取れなくなる、またはアライメントは崩れたままになってしまうかも知れませんので、上半身の引き上げ方法を覚えると良いと思います。

とっても大切なことは教師やトレーナー、治療家がいなくても自分自身で何が良くて何が悪いか理解し、再現出来る力を持つことです。
ダンサーとして舞台には自分一人で立ち向かわなくてはならない以上、自立することが何よりも大切です。
即実践に役立つ、一瞬で変わるトレーニング法を僕は持っていますが、やはりそれらを使いこなすのはあなた自身です。
一緒に学び、一人でも出来るよう動画を見ながら日々実践してみてください！

※トレーナー自身が左に大きく傾いているところは目を瞑ってくださいm(__)m