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『アームス、肘の張り方が分かるとバランスが取れる』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つ身体の使い方
棒を使って誰でも簡単にバランスが取れるようになる身体の使い方を学べる動画です。
バランスが取れないのは体幹が弱いわけでも筋力が不足しているわけでもなく、ただ身体の使い方、コントロールの仕方がわかっていないだけかも！？ということがわかる動画です。
肘が上に張れると脇が下がり（=肩が下がり）、軸が上がるという構造が理解出来ると、他のアームスのポジションにも応用が出来ます。
細かい身体の使い方というよりは軸の方向を覚えるためにまず体験してみてください。
実際にバランスが取れればそれだけでも十分に良いと思いますが、応用していくためにはもう少し細かく身体の使い方を知る必要もあります。
アームス、そして肘がバランス、軸、軸足と関係していることを学ぶにはとても良い方法ですので、バランスが取れずお悩みの方はぜひお試しください。