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『バレエの呼吸 / 応用編』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つ身体の使い方

バレエのための呼吸シリーズ、初回の最後は応用編です。

呼吸を使えるようになると体幹を使え、引き上げが作れ、同じ仕事でも筋肉を意識することなく簡単に行えるようになります。

息を止めてしまう(無意識な無呼吸)の上体は、筋肉を固めて使ってしまい、バランスを取ることも、姿勢を維持することも難しくなりますので、ぜひ呼吸は覚えてもらいたいテクニックです。

まずは最初のプリエからですが、シンプルに深呼吸をすることを日常に取り入れてみてください。

タオルストレッチなども呼吸入門としてはオススメですので、伸び伸びしながら自由に呼吸出来るようレッスンしていきましょう♪

【タオルストレッチ】
https://ballet-tv.com/contents/129

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