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『ターンアウトの確認のためのエクササイズ解説動画』 - バレエ専門トレーナーへの質問箱

ターンアウトの骨盤の状態、お尻の状態などを確認出来るエクササイズの解説動画です。

他の中谷メソッドの動画でも解説がありますので、そちらも合わせてご覧ください。

『軸脚のトレーニングとハムストリングス』

『キツくないが正解を学ぼう』

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