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上半身の引き上げ
『肋骨の引き上げとデリエールタンジュ』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つトレーニング法
『バレエ専門トレーナーの仕事』動画にあった質問①【タックしたり脚に乗ってしまう】に対する回答動画です。
【引き上げ】の意味が分からない方、腹筋をしているけれど実践に役立っていない方はぜひご覧ください。
また、ストレッチを頑張り過ぎて膝が入ってしまっている方（反張膝）の方には有効なエクササイズですので、ぜひお試しください！