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『脚を楽に動かすための上半身の引き上げ編』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つトレーニング法

楽に脚を動かす、または軸を保つ、または安定したジャンプを行う等、クラシックバレエにおいてとても便利な引き上げの方法を学べます。

どうしてもバレエはつま先や脚への意識が強いため(特にバーレッスン)、上半身と下半身の連動が上手くいかない方が多いです。

また、バーでは出来るけれど、センターでは踊れないという方も多いのですが、そんな方はぜひこの引き上げ方法を覚えてみてください。

脚を高く上げるにも必要になってくる引き上げ方であると同時に、高くアラベスクを上げても腰を痛めない身体の使い方にも繋がっていきますので、ぜひぜひ覚えていきましょう。



毎日ライブ配信中!健康運動プログラムにてエクササイズを行っています★


バレエに必要な体幹のトレーニングはもちろん、どのトレーニングが何に効くのか、また実際の身体の使い方などもレクチャー!

一人だとトレーニングするモチベーションが湧かない
何をすれば良いか分からない
少しでも実践につながる効果的なエクササイズを行いたい!

そんな方にオススメです♪
さらにライブ配信ではチャットでの質問なども行えます♪

また、本プログラムは毎朝のライブ配信に参加出来なくてもアーカイブを視聴出来ますので、いつでもどこでもお好きな時に一緒にエクササイズすることが出来ます。
お仕事帰りや空いたお好きな時間にご覧になる方が増えていますので、ぜひお気軽にご参加頂ければと思います。

月曜日〜金曜日の朝11時から、そして土曜日はスペシャルプログラムを11時から行う週6回のレッスンが月たったの1,000円で!

トップダンサーのトレーニングも行うバレエ専門トレーナーによるスペシャルプログラムが毎月1,000円で受講出来ますので、ぜひお気軽にどうぞ♪

詳細は【健康運動プログラム】ページをご覧ください。

https://ballet-tv.com/contents/891

参加されている皆さんのご感想、メッセージも健康運動プログラムページの下にございますのでご参考にどうぞ♪


■6月27日バランスボールトレーニングより(実際の映像です♪)
 

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