ログインしてください。ログインしても閲覧できない場合プランに含まれていないか公開期間前のコンテンツです。

0

『エクササイズ時の注意編』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つ身体の使い方

ヒップリフト系のエクササイズをする際の注意点です。

エクササイズの目的にもよりますが、このエクササイズは【体幹を保ち、股関節を動かす】ということを目的とした場合の注意点です。
肋骨と骨盤の関係性、スクエアを保ちながら、股関節を屈曲、伸展出来るかというエクササイズです。
実践ではプリエがそれにあたります。
エクササイズの目的をはっきりとさせ、実践に繋がるようエクササイズをしていきましょう!

もっと見る