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『誰でもハイルルベを覚えられるトレーニング』 - 中谷メソッド
先に公開しています【ブレない強い足首・ハイルルベのためのトレーニング】のより実践に近いバージョンです。
そして、こちらの方がより簡単にハイルルベや軸、バランスを知ることが出来ますので、オススメです。
ただし、しっかり筋力を鍛えたい方は【ブレない強い足首・ハイルルベのためのトレーニング】でトレーニングをしてください。
今回の動画は誰もが簡単に、確実にハイルルベを体感し、覚えることの出来るトレーニングですし、身体の負担を減らすことにもつながりますので、ぜひぜひ実践し、覚えてみてくださいね。