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『レッスン前後の脚のマッサージ』 - 中谷メソッド
『あしゆびのトレーニングと足首、膝について①』 - 中谷メソッド
今回はあしゆびのトレーニングとあしゆびが関節にどう影響するかについて解説している動画です。
まずはしっかりエクササイズを行ってみましょう！
最初は全く動かないかも知れませんが、動画を見ながらのんびりじっくり一緒にエクササイズしていきましょうね♪