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棒を使った簡単なマッサージ - バレエ専門トレーナー中谷広貴
テニスボール＆重心とアライメント - バレエ専門トレーナー中谷広貴
テニスボールのマッサージに続き、撮影し忘れたマッサージと重心、アライメントを確認、修正する簡単なエクササイズ動画をご紹介します。
重心＆アライメントに関しては膝や腰に注意して行ってみてください。
見てくださった皆さんのご健康と末永く踊り続けられるようサポート出来ることを願って。