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『バーの持ち方①両手バーと体幹のエクササイズ』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つ身体の使い方
まず教わることのない【バーの持ち方】についての解説動画です。
バーは触れるだけ？
バーは握っていいの？
そんな超初歩の初歩をお伝えします。
そもそもなんでバーがあるのか？という疑問から始まるものですが、トレーナーという職業はそういうこともしっかり説明するのが仕事ですので、一つひとつ疑問を解いていきましょう！
そしてこのバーの持ち方が分かると実践にすぐ役立つ体幹のエクササイズが行えたり、パ・ド・ドゥに繋がったりととっても良いことが起こります。
バーはそれ自体がエクササイズマシーンでもありますので、ぜひ使いこなしていきましょう！
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中谷メソッド・バーの持ち方シリーズ
①『バーの持ち方①両手バーと体幹のエクササイズ』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つ身体の使い方
②『バーの持ち方①肩甲骨を下ろす注意の注意点』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つ身体の使い方
③『バーの持ち方②片手バーの持ち方』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つ身体の使い方