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『脚の使い方が劇的に変わるセラバンドのエクササイズ①』 - 中谷メソッド
今日初めてバレエを習う方でもプロダンサーと同じ身体の使い方を覚えることが出来るセラバンドを使ったエクササイズです。
バレエのレッスンでは先生が【感覚】を言葉で伝えるというのが一般的ですが、体験したことのない感覚を言葉だけで理解するのは困難です。
このセラバンドのエクササイズを行うと先生が伝えてくださる脚の使い方の意味が身体で理解することが出来るようになります。
数あるバレエ用のトレーニングの中でもすぐに感覚が掴め、身体の使い方が変わる超オススメのエクササイズですので、ぜひ行ってみてください。