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『脚の使い方が劇的に変わるセラバンドのエクササイズ②』 - 中谷メソッド

今日初めてバレエを習う方でもプロダンサーと同じ身体の使い方を覚えることが出来るセラバンドを使ったエクササイズその②です。

今回はセラバンドを使ってアラスゴン以外の脚の方向のエクササイズを行います。

特にデリエールで軸脚がひけやすい方にはオススメですので、行ってみてください。

脚を出すポジションが定まらない方、正しいポジションが感覚として掴めていない方にもオススメです。

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