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『キツくないが正解を学ぼう』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つ身体の使い方
今回は難しい表現ですが、エクササイズをしていて【キツくない】ことが正解であることを学んでいきましょう。
バレエにまず必要なのは今ある自分の力を十分に発揮するために必要な姿勢であったり、身体の使い方を学ぶことです。
最新のトレーニングの理論としても覚えてもらいたいのですが、整った身体こそが一番にパワーを発揮出来るのであって、崩れた姿勢は無駄なエネルギーを消費するだけでなく、より姿勢の悪化や怪我にも繋がるということを覚えておいてください。
トレーニングは【キツければキツいほど良い】という単純なものではなく、どこをどのような目的で鍛えるのかが重要です。
トレーナーというトレーニングに特化した専門的な職業があるのは、勉強しなくては分からないほど、トレーニングが難しいからですので、バレエに役立つため本当のトレーニング法をぜひ一緒に学んでいきましょう！