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『横に脚を高くあげるためのアームスと体幹の使い方』 - 中谷広貴先生によるバレエに即役立つ身体の使い方

脚を横に高くあげるための身体の使い方とコツです。

脚を高くあげるには単純に柔軟性が必要です。

ですので、まずは筋肉の緊張を解く、柔らかくすることが第一段階となります。

筋肉を柔らかくする手段としてはストレッチはもちろん、マッサージやトレーニングも有効です。

ご自身に合った方法を見つけられると良いと思いますが、日々少しずつの努力が大切になりますので、焦らず行ってみましょう。

身体を柔らかくする方法についても動画で解説していきたいと思います。

今回は身体は柔らかいけれど、脚が高く上がらない。

または、デベロッペが苦手な方のための動画となりますが、デベロッペ以外にもこの感覚は重要になりますので、ぜひ脚のポジションを色々試してみてください。
 

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