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ウォームアップエクササイズ①座骨＆体幹編 - バレエ専門トレーナー中谷広貴
今回は僕がいつもクラスでお伝えしているウォームアップのエクササイズをご紹介します。
引き上げの感覚や表ではなく裏を使う感覚なども掴めますので、オススメです♪
ぜひ一緒にエクササイズしましょう！