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grand battement / グラン・バットマン ver.1

【バレエ 専門トレーナー中谷広貴によるポイント解説】

グランジャンプに向けた、脚を振り上げるためのエクササイズ。

いままでのバーレッスンで丁寧に培ってきたものが、瞬時に使えるかどうかが試されます。タンジュとジュテを通って足を出すように、戻ってくる際もジュテとタンジュを通るよう意識しましょう。そして、脚を振り上げる反動が強い分、それに耐えられる軸足や体幹を身につけなければなりません。

アダジオにも共通しますが、軸足の柔軟性がポイント。軸足のハムが硬いと骨盤が後傾するので、強さだけでなく柔軟性も持ちあわせる必要があるでしょう。

良いダンサーとは、しなやかな筋肉を有するものです。


 

【神戸里奈さんのバレエお手本動画】

プリエ
プリエVer.2

1stタンジュ
1stタンジュVer.2

5thタンジュ
5thタンジュVer.2

5thデガジェ
5thデガジェVer.2

ロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テール
ロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テールVer.2

フォンデュ
フォンデュVer.2

フラッペ
フラッペVer.2

ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レール
ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レールVer.2

アダジオ
アダジオVer.2

グランバットマン
グランバットマンVer.2

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