レッスンでの動き

軸脚をプリエすると同時に、動脚も膝を曲げて足先を軸脚の足首付近へ近づける。そこから軸脚を伸ばすのと合わせて動脚も伸ばし、前・横・後ろなど指定された方向へ出す。曲げるときも伸ばすときも、両脚の動作を一つの流れとして行う。

伸ばし終わったら、軸脚の安定を保ちながら次の動作に移る。動脚の高さや曲げ方などの細部は、レッスンの流派や組み合わせによって異なる。

ポイント解説

片脚のプリエを丁寧に

両脚で行うプリエに比べ、片脚で支えるフォンデュでは軸脚の負担が増えやすい。膝が内側へ入り込まないよう、軸脚の膝とつま先がおおむね同じ方向を向く範囲で曲げ伸ばしする。深さよりも安定と滑らかさを重視する。

両脚を同じタイミングで曲げ伸ばしする

軸脚だけが先に伸びたり、動脚が遅れて出たりしないようにする。この連動は、ピケ・アラベスクへ移るときの脚の伸びや、ジュテ、バロネなど片脚で踏み切る・着地する動作を考える際にも役立つ。

ターンアウトを優先する

脚を高く上げようとして動脚を内側へ回したり、骨盤を大きく傾けたりしない。動脚は股関節から無理のない範囲で外旋し、腰を反らせて高さを補わない。まずは骨盤と上体を安定させたまま脚を伸ばせる高さで練習する。

軸脚と体幹で身体を支える

動脚を伸ばす際に身体が反対側へ傾かないよう、軸脚で床を押し、上体の長さを保つ。バーに寄りかかりすぎず、肩や首の余分な緊張を減らすことも大切である。

名称について

フランス語の fondu には「溶けた」「柔らかくなった」という意味がある。バレエでは、膝を滑らかに曲げ、続けて伸ばしていく動きを表す。 battementは脚の動きに用いられるバレエの基本用語である。

バレエの豆知識

プリエとのつながり： プリエは両脚でも片脚でも行われる。フォンデュでは、軸脚のプリエに動脚の曲げ伸ばしが加わるため、姿勢を保ちながら左右の脚を別々の役割で動かす練習にもなる。

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