grand battement / グラン・バットマン ver.1
【バレエ 専門トレーナー中谷広貴によるポイント解説】
グランジャンプに向けた、脚を振り上げるためのエクササイズ。
いままでのバーレッスンで丁寧に培ってきたものが、瞬時に使えるかどうかが試されます。タンジュとジュテを通って足を出すように、戻ってくる際もジュテとタンジュを通るよう意識しましょう。そして、脚を振り上げる反動が強い分、それに耐えられる軸足や体幹を身につけなければなりません。
アダジオにも共通しますが、軸足の柔軟性がポイント。軸足のハムが硬いと骨盤が後傾するので、強さだけでなく柔軟性も持ちあわせる必要があるでしょう。
良いダンサーとは、しなやかな筋肉を有するものです。
【神戸里奈さんのバレエお手本動画】
プリエ
プリエVer.2
ロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テール
ロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テールVer.2