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Rond de jambe en l'air / ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レール ver.1

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【バレエ 専門トレーナー中谷広貴によるポイント解説】

アン・レールは、アテールよりもエクササイズの強度が必然的に強まります。

動脚の動きにに引っ張られない軸の強さが必要となります。骨盤を水平に保っていく為に必要なお腹の強さ、骨盤周辺の筋肉群、そして動脚では臀筋とハムストリングスの意識が特に重要になってきます。

パッセにもっていく時に腿上げにならないよう注意しましょう。また、アン・レールは、フェッテやピルエットに結びついていくエクササイズです。

「放り投げる」と「引き寄せる」という2つのポイントを捉えるのが大切です。この動きがセンターではどうなっているのか、実際の踊りにはどう結びついていくのか、より具体的なイメージを持って取り組みましょう。


 

【神戸里奈さんのバレエお手本動画】

プリエ
プリエVer.2

1stタンジュ
1stタンジュVer.2

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5thデガジェ
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ロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テール
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フォンデュ
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フラッペ
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ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レール
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