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battement fondu / バットマン・フォンデュ ver.1

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【バレエ 専門トレーナー中谷広貴によるポイント解説】

片脚のプリエ、そしてターンアウトのためのエクササイズです。

両脚で支えた状態でのプリエよりも片脚で行う方がより負担が掛かります。プリエをした際に軸脚のつま先と膝の向きがあっているか、より注意が必要です。

フォンデュにおける片脚のプリエは、ピケアラベスクなどの入り、または移動後の軸脚と動脚の張りにも結びついていきます。ジュッテ、バロネなどの片脚踏切、片脚着地における身体の使い方の練習でもあります。一緒に曲げて一緒に張ることを大切にしましょう。

足を高く上げようとするあまり、動脚を内脚にして脚を上げると骨盤が傾いてしまいます。また、内脚で上げられる脚の高さには制限があり、その状態で無理に脚を上げようとすると、腰や股関節にも負担がかかります。脚を上げることよりもまずターンアウトを意識して行いましょう。


 

【神戸里奈さんのバレエお手本動画】

プリエ
プリエVer.2

1stタンジュ
1stタンジュVer.2

5thタンジュ
5thタンジュVer.2

5thデガジェ
5thデガジェVer.2

ロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テール
ロン・ドゥ・ジャンブ・ア・テールVer.2

フォンデュ
フォンデュVer.2

フラッペ
フラッペVer.2

ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レール
ロン・ドゥ・ジャンブ・アン・レールVer.2

アダジオ
アダジオVer.2

グランバットマン
グランバットマンVer.2

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